认知评估。
所谓认知评估，就是人体在接收到外界发生的事件时，人体当中的认知系统会自动为这件事情评估上一层感情色彩，进而这种感情再触发身体可能会发生的一系列反应。也可认为是自身感受到外界刺激，从而进行信息推测和判断客观事物的一种心理过程。

2.身体反应。
身体反应属于情绪构成要素中的生理方面的内容，人体在接收到一定刺激或突发状况的时候，身体会不自主的做出一些反应，这些反应会由身体直接做出，不受大脑的控制。如在受到恐吓、惊吓的时候，身体会不由自主的颤抖或发冷汗。

3.感受。
感受就是人们在面对事情的时候一种主观情感状态，如人逢喜事精神爽，就是说人们在遇到好事的时候，精神上会不由自主的表现为开心和兴奋的状态。

4.表达。
表达是情绪构成要素中很重要的一部分，他通常由人体的面部表情或声音变化来向外界传达情绪信息，从而与外界或他人产生共鸣。

5.行动倾向。
所谓行动倾向，就是由情绪刺激到大脑，紧接着身体做出一定的行动的倾向，比如说人在遇到坏人追赶的时候，行动上就会表现为拼命逃跑；或者是在发生了一件天大的好事时，行动上会表现为开心地跳起来。
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