如何变得更坚强

面对压力时心态平稳。坚强的人的一个最重要的品质，就是在事情糟糕的情况下保持坚强。当世界看上去轰然倒塌时，放弃、逃避或其他让情绪变好的方法不会帮助到你和周围的人。在紧急情况或受到威胁时，找出你需要做的，保持轻松。尽可能多练习，让坚强变成你的第二本性。 下一次面对困难的局面时，在行动之前有意识的停顿，保持沉默，数到10。花时间思考行动的最佳路线。提醒自己，你是强大的，你有冷静的头脑来面对形势的发展。 如果有人欺负或以其他方式困扰你，说话前三思。保持冷静，评估形势，不要逃跑或责骂。 你可以练习冥想，以此了解不管外界发生什么，内心仍保持专注和冷静。