如何面对考试压力？

首先，要正确对待各种考试，既要积极进取，又不要过分苛求，也别过早地给自己施加不适当的精神压力，而要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考，要善于放松自己，使生物钟运转正常，处于和谐状态，还应该根据自己平时的学习能力和各方面的表现，确定符合个人生理实际情况的目标。 其次，要科学地安排复习时间，“因人而异”地制定复习计划，不可打“疲劳战”。更要合理安排好复习的进程，把复习任务分解、细化，一步步地进行，各个击破。 最后，进行积极的自我暗示。利用暗示语句的强化作用，指导学生进行自我心理安慰。如坚持“我一定能行，没有必要紧张”、“沉住气，别紧张，会考好的”，通过这样的自我暗示，减小心理压力强度，消除过度紧张情绪，以达到稳定情绪、鼓舞斗志的目的。