来自长沙航空职业技术学院-鄢孜乐发布于：2021-11-30 15:49:51
作为一个受同理心影响的人，我知道一个敏感的人在生活中会面临各种挑战。这种心理会导致过度紧张，从而让我们感到恐慌、抑郁、容易疲劳，很容易对食物、性以及药物产生依赖，或者表现出其他生理上的症状，这些症状会干预传统的诊断。  当然，拥有同理心的人也可以通过集中精神来缓解压力，不让自己太过疲惫。你是否有同理心呢，专家整理出了拥有同理心之人的十大特征，快来看看你是否吻合： 1、拥有同理心的人都很敏感 拥有同理心的人通常是很好的倾听者，他们经常会不自觉地为他人着想，对所有事物都保持着高度的好奇。在情感上，只要你不离，他必不弃，与你同甘共苦，犹如一个守护神一般陪伴着你。不过他们也很容易被别人无意的言语伤到，所以也经常会被别人形容成“过于敏感，需要锻炼”的人。 2、拥有同理心的人会吸收他人的情绪 拥有同理心的人非常关注他人的情绪，不论是积极的情感还是消极的抱怨。这种依靠感觉来认知事物的方式，在有的时候会带来负面的情绪。他们会采取像愤怒或焦虑之类的消极情绪来进行宣泄，最后把自己累得筋疲力尽。同样的，如果他们处在一个平和的、幸福的，充满正能量的环境中，他们的身体也会吸收这些正能量，变得生机勃勃，充满希望。 3、拥有同理心的人大多较为内向 拥有同理心的人一旦湮没在人群之中，就会使他们更加多愁善感，所以他们往往性格内向，比较喜欢一对一的交流，或者在较小规模的团队中交流。即便因为某些特殊原因，需要他们积极地融入人群中的话，他们也会尽可能减少在人群或聚会上的时间。  4、拥有同理心的人更相信感觉 拥有同理心的人通过感觉来了解世界。对于他们来说，自己内心对某一事物的想法十分重要。这有助于他们发现积极正面的情感关系，免受生活中负能量的影响。 5、拥有同理心的人需要时间来想静静（独处） 作为一个绝佳的听众，拥有同理心的人经常会受到周围人各种不满和抱怨的影响，所以他们经常会通过独处一段时间来消化这些负能量。即使只是几分钟，也可以防止他们的情绪超载。举个栗子，同理心的人可能会喜欢单独开车去某个地方，静思，然后在想离开的时候离开。 6、拥有同理心的人在亲密关系中往往会不堪重负 过于亲密的关系会让拥有同理心的人产生不安感，因此他们会尽量避免亲密关系的产生。这种亲密的关系会让他们有一种失去自我的不安感。所以拥有同理心的人要想在一段感情中保持内心的舒适，就要与伴侣保持适当的距离。 7、拥有同理心的人是“能量吸血鬼”的目标 同理心所特有的敏感性心理会使他们成为“能量吸血鬼”的目标，这些负能量释放者会削弱拥有同理心之人的能量，破坏他们内心的平静。尤其是那些危险的自恋者，他们会使拥有同理心的人感觉自己是没有价值或者不会被人爱的。其他的“能量吸血鬼”包括受害者（有被害妄想的人）、话唠、情感波动很大的人等等。  8、拥有同理心的人能在大自然中得到休整 对于拥有同理心的人，忙碌的生活会让他们的感到筋疲力尽。大自然可以滋养和恢复他们，它可以帮助他们释放压力，拥有同理心的人能够在绿色的森林、湛蓝的海洋中得到放松。 9、拥有同理心的人拥有很强的协调感 噪音、臭味和过度的交流会让拥有同理心的人感到不爽。 10、拥有同理心的人心很宽，但付出过多 拥有同理心的人十分善良，他们常常试着努力减轻他人的痛苦：一个拿着“我饿了”纸板的流浪者，一个受伤的孩子，一个心烦意乱的朋友……拥有同理心的人会很自然地想要去帮助他们，但这并不算完，帮助完这些人之后，拥有同理心的人往往会感到莫名的沮丧，即使他们在帮助别人之间明明的很开心的。
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