第四课交流区——情绪管理

来自发布于：2021-11-09 10:52:45

课堂上提到的三段式表达情绪的公式，你在生活中有去应用吗，感觉如何？

点赞 (0) 回复

1F

来自发布于：2021-11-09 14:08:15

还没有，但是过后遇到了情绪激动的时候，就会运用三段式表达，更能帮助自己解决情绪问题

2021-11-14 12:20:12

说的对

2021-11-14 19:46:31

可以可以

2021-11-14 20:40:11

厉害厉害

2021-11-15 20:11:48

＋1

2021-11-18 18:56:08

对对对

加载更多

2F

来自发布于：2021-11-09 16:07:07

我每次遇到烦心事的时候，喜欢自己憋着，每次学不进去我就感到很烦，我也会在很难受的时候用三段式表达自己的情绪，

2021-11-14 14:28:17

对对对

加载更多

3F

来自发布于：2021-11-09 18:37:19

有的，生活中总是会在不经意间遇到异常情绪，在这时，我会努力用三段式的表达帮助自己尽快解决这一问题

2021-11-14 20:39:16

啊，对对对

加载更多

4F

来自发布于：2021-11-10 09:58:51

有的，生活中总会有意想不到的事情，我们只能以一个积极的情绪去面对生活

2021-11-16 16:11:18

确实确实。

2021-11-17 09:31:32

积极乐观开朗向上

2021-11-28 14:46:39

确实

2021-11-30 20:51:37

啊对对对

2021-11-30 20:53:28

很对很对

加载更多

5F

来自发布于：2021-11-10 20:04:02

还没有，但以后一有机会就一定去使用，来丰富自己的感受

2021-11-18 19:01:16

对

加载更多

6F

来自发布于：2021-11-12 14:43:27

有的，情绪激动或者情绪低落时，我都会使用三段式表达来帮助自己走出困境，积极面对学习生活

加载更多

7F

来自发布于：2021-11-13 10:11:59

还没有，我觉得我平时说话聊天就可以可以学习运用，下次情绪激动会尝试一下

加载更多

8F

来自发布于：2021-11-13 13:36:13

有的，情绪激动或者情绪低落时，我都会使用三段式表达来帮助自己走出困境，积极面对学习生活

2021-11-30 10:39:52

你可真牛

加载更多

9F

来自发布于：2021-11-14 09:46:00

肯定运用，感觉挺舒服的，要知道如何发泄自己的情绪。对生活有很重要的帮助性。

2021-11-18 19:01:50

说的有道理

加载更多

10F

来自发布于：2021-11-14 09:46:08

有的

加载更多

11F

来自发布于：2021-11-14 10:32:51

有的，生活中总是会在不经意间遇到异常情绪，在这时，我会努力用三段式的表达帮助自己尽快解决这一问题

2021-11-14 11:21:23

说的很对

2021-11-30 14:55:43

对

加载更多

12F

来自发布于：2021-11-14 11:08:38

还没用，但是感觉用好了可以改变自己的生活

加载更多

13F

来自发布于：2021-11-14 12:54:17

还没有，但以后一有机会就一定去使用，来丰富自己的感受，让自己变得更好

2021-11-15 19:58:15

但我们真正应用了它，我相信我们的收获不止于此，我们一起加油

加载更多

14F

来自发布于：2021-11-14 12:59:37

有的，生活中总遇到令自己不开心的事，我们不能让自己情绪低落，应该是以积极的情绪去面对生活

加载更多

15F

来自发布于：2021-11-14 15:31:30

还没有，我可以尝试去好好面对学校

加载更多

16F

来自发布于：2021-11-14 19:00:53

还没有，但是过后遇到了情绪激动的时候，就会运用三段式表达，更能帮助自己解决情绪问题

加载更多

17F

来自发布于：2021-11-14 19:02:40

还没有。我觉得我平时说话聊天就可以可以学习运用，下次情绪激动会尝试一下。

加载更多

18F

来自发布于：2021-11-15 19:50:50

课堂上提到的三段式表达情绪的公式我在生活当中有过应用，效果是明显的，可以保持一个好的情绪状态

加载更多

19F

来自发布于：2021-11-15 20:12:19

勉强可以，但感觉收获还是很大

加载更多

20F

来自发布于：2021-11-16 16:08:02

还没有，但我相信我会去慢慢的学会去使用它控制自己一些冲动的情绪。

加载更多

21F

来自发布于：2021-11-16 20:07:57

正在尝试在生活实践中运用三段式公式来表达自己的情绪

加载更多

22F

来自发布于：2021-11-17 09:28:07

应用了，目前感觉不太明显，看以后成为习惯感觉如何，应该会很好

加载更多

23F

来自发布于：2021-11-18 09:41:38

对

加载更多

24F

来自发布于：2021-11-18 19:06:15

勉强可以，但感觉收获还是很大

加载更多

25F

来自发布于：2021-11-18 19:23:56

在之前没有接触到心里课堂上的三段式表达情绪的公式时，每次到情绪激动的时候都会控制不住自己，比如在高中期间每次会因为一点小小的事就不开心，有时还会控制不住情绪，出口成章，但现在接触到这个三段式表达情绪的方式，每次在情绪激动时都会刻意去回想这个三段式，来控制自己情绪，感觉非常不错，情绪得到很好的控制，而且平常情绪也愈来愈稳定，非常感谢老师交给我们这个方法来表达情绪

加载更多