时至白露,夏季风逐渐为冬季风所代替,白露基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝。古人以四时配五行,秋属金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。请大家结合实际,谈一谈自己对白露的认识,内容不少于40字,截止日期晚上10点。
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白露养生最重要的就是保证水分摄入,其次可以在饮食调节上以清淡为主。建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,以益胃生津;也可熬银耳粥、芝麻粥、红枣粥、玉米粥,以滋阴润燥。少吃葱、姜等辛辣食物。(宣传部学习)
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