如何正确的认识自我

一）正确地认识自我并客观地对待自我 　　悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。具体的说，积极悦纳自我要求做到：1.接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感，自豪感，愉快感和满足感。2.性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬。3.平静而又理智地看待自己的长处和短处，冷静到对待自己的得与失。4.树立远大的理想，激励自己不断克服消极情绪。5.既不以虚幻的自我补偿自己内心的空虚，也不消极，回避，漠视自己的现实，更不以怨恨，自责以至厌恶来否定自己。 　　（二）正确的自我评价 　　一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的.自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。 　　（三）适度宣泄、尽早摆脱。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力宣泄应当适度。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。