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假期如何去维持体能甚至突破？
来自
长沙航空职业技术学院-夏新晨
发布于：2020-07-07 15:06:29
一周进行四次左右的力量训练及三次有氧运动，根据自身增加强度
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1F
来自
长沙航空职业技术学院-刘大玮
发布于：2020-07-07 15:12:47
有氧无氧结合
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