拒绝做低头族

“低头族”正成为现代社会的一个流行词，指的是无论何时何地，个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。如今低头是时尚，也是潮流，“德不孤，必有邻”，用来形容低头族，虽不允当，却有几分韵致。 “低头族”形成的主要原因，一是现代生活的快节奏，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲，上班族的报复式熬夜也开始出现。二是网络时代的快速发展，各种应用程序日新月异，以智能手机为代表的数字终端提供了各种便利和娱乐手段，网上购物、新闻浏览、玩游戏、看视频等。三是近些年随着我国城市化进程加快，在现代社会生活中，我们正在走入一个陌生人的社会，人和人的面对面交流减少，社交网络的普及，也是“低头族”出现的重要原因。 “低头族”的日益壮大，不仅危害自身健康，也危害到了社会安全。 据专家介绍，在我们低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。如今颈椎病患者的数量越来越多，并且趋于年轻化，身边很多上班族都有或轻或重的颈椎问题。长期低头也更容易产生川字纹、抬头纹和颈纹。 因为玩手机发生事故的新闻也时而会出现。前段时间就有人因为一直低头玩手机而踏入了正在维修的车库，还好并没有生命危险，但也有更多的人是直接付出了生命的代价。“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。 为了自己的健康，为了更积极的生活，拒绝做“低头族”，从你我开始。 首先，要试着放下手机。智能手机的诱惑确实很大，脚不出门可观天下事，各种软件也是应接不暇，但是，网络毕竟是虚拟的，身边的人才是有血有肉的，放下手机，多和身边的人交流，多看看外面的蓝天白云。 其次，要培养自己的兴趣爱好。身边不乏一玩手机就是一天的人，没有手机就坐立不安，不知道要做什么，连很多小朋友都开始沉迷电子设备。其实，除了手机，我们还有很多事情可以做，读书、练字、画画、旅游、健身、美食，还有和朋友从诗词歌赋到人生哲学。 另外，多参加户外活动，拥抱大自然。在自然中呼吸新鲜空气，锻炼身体，感受诗词中描述的美好，即使不能看到古道西风瘦马和长河落日圆的壮观，至少能看看春风似剪刀的柳叶，早有蜻蜓立上头的荷花，闻闻只留清气满乾坤的梅花。 最重要的，是放下手机，多陪陪家人，不要让“世界上最遥远的距离，莫过于我在你身边，你却在玩手机”这句戏言，成为现实。