面对疫情，出现负面情绪，你该怎么做?
1、照顾好自己
尽可能维持正常的生活作息，适当休息，保证充足的睡眠，尽量保持生活的稳定性。记住保持健康的身体和健康的心态，是抵御疾病的最重要武器！
2、不要忽略身边的美好事物
保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。保持应对危机的信心，看到积极的一面。
3、妥善处理负面情绪
情绪可以通过倾诉、哭泣、呐喊、歌唱、书写、绘画、音乐、运动等进行表达和抒发；此外，你也可以向身边的人或亲友求助、诉说和寻求安慰，相互支持。
4、保持合理的运动
适当进行室内运动，运动的好处在于可以帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。
你还有什么处理负面情绪的小妙招吗?欢迎评论区留言哦！
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