心理调试

"出现不良情绪，我们可以通过网络等各种途径，找同学、朋友、家人等，将自己的苦闷倾吐出来。这样，一方面使不良情绪得到发泄，另一方面可以获得更多的情感支持和理解。情感上的相互支持和理解，以及互助互爱是非常重要的，这也是战胜困难的重要方面。