11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞核传播;出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。
一般连续两周以上咳嗽、咳痰或痰中带血,通常是肺结核的主要症状。怀疑得了肺结核要及时到结核病定点医院或者结核病防治机构就诊。早期诊断和及时治疗可以提高治愈率,减少传染他人的可能性。
12.坚持规范治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈,并能有效预防耐药结核的产生。
我国对肺结核病人实行免费检查和免费抗结核药物治疗,肺结核病人应到所在地的结核病定点医院或者结核病防治机构接受规范检查和治疗。
13.血吸虫病流行地区,应尽量避免接触疫水;接触疫水后,应及时进行检查或接受预防性治疗。
预防血吸虫病,不要接触有钉骡(血吸虫病传播的中间宿主)滋生地湖、河、糖及水渠的水体,不要在可能含有血吸虫尾蚴的水中游泳、戏水、打草,捕鱼、捞虾、洗衣、洗菜或进行其他活动。因生产生活和防汛需要接触疫水时,要采取涂抹防护油膏,穿戴防护用品等措施。
14.养家犬、猫应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和狂犬病疫苗。
为控制狂犬病传播,饲养者要为犬、猫接种兽用狂犬病疫苗,防止犬、猫发生狂犬病并传播给人。带犬外出时,要使用犬链、或给犬戴上笼嘴,防止咬伤他人。
15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。老鼠可传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病,其排泄物中的蛋白可引起过敏性鼻炎和哮喘。
16.发现病死家畜要报告,不加工、不食用病死家畜,不食用国家保护的野生动物。
许多疾病可以通过动物传播,如鼠疫、狂犬病、传染性非典型肺炎,高致病性禽流感等。
17.关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要学会自我健康管理。
高血压患者应遵医嘱服药,定期测量血压和复查。高血压高危人群及高血压患者要养成健康的生活方式,食盐摄入量不应超过六g/日,应多吃水果和蔬菜,减少油脂摄入,做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。
18.关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者应加强自我健康管理。
糖尿病患者应全面了解糖尿病知识、遵医嘱用药,定期监测血糖和血脂,控制饮食,适量运动,不吸烟,不喝酒,加强疾病自我管理,预防和减少并发症。
19.积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。
癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径,有利于癌症的早期发现和及时治疗。早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键,重视癌症的早期征兆,发现异常情况及时就医。
20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。
抑郁症和焦虑症是两种常见的精神障碍。出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失,伴有精力下降,食欲下降,睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,持续存在两周以上,就有可能患了抑郁症。突然或经常莫名其妙的感到紧张、害怕、恐惧、常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,严重时有濒死感、失控感,如频繁发生,就有可能患了焦虑症。
如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症,不要有病耻感,要主动就医