如何跑步

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来自广西中医药大学-陆梦蝶发布于:2021-10-24 21:00:02
保持你的头向上,不要含胸驼背,双手跟随着摆动起来;不要把腿抬得太高,保持前脚掌落地,这样可以起到缓冲作用,减轻膝关节的压力。
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