大学时代是人生的盛夏，是最不容辜负的黄金岁月。那么，大学，如何才能青春无悔呢？
大学无悔，这些“必修课”当全力以赴
NO1.健康
“身体是革命的本钱”。任何目标的达成、理想的实现都要以健康为基础。
关于健康，很多同学可能会认为“无疾病就是健康”。其实，健康和不健康之间没有截然的界线，它是一个连续的系统。按照世界卫生组织的定义，“健康是躯体上、心理上、道德上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。
先说身体健康，世界卫生组织研究发现，影响身体健康有四大因素。其中，生物学因素占15％，环境因素占 17％，卫生服务因素占8％，行为与生活方式因素占60％！
大家想想高中时的作息：6点左右起床，晨跑、早餐、上课、午休……晚自习结束，10点左右回寝室熄灯休息。这套作息现在来看是不是很规律？可我们有几人还在坚持呢？
相反，很多同学热衷熬夜、网游、抽烟、酗酒等等，这些对身体损伤其实很大，有些甚至是不可逆的，只是年轻还未觉察到而已。
所以，从明天起，不妨尝试做些改变：按时作息、合理饮食、经常锻炼、远离烟酒……坚持一段时间，你会发现自己不仅身体精力逐步*，别的方面也会逐渐向好。
再说心理健康（包括社会适应），我们不是完人，都会或多或少出现一些心理波动、情绪问题。这时，不妨试着进行自我调节，比如：
（1）转移注意：做点别的事情，如听音乐、看电影、打球、散步等，这样可以分散自己的注意力，缓解不良情绪。
（2）找人倾诉：把自己心中的烦恼向老师、家人或朋友倾诉，将积压在内心的烦恼宣泄出来。
（3）自我安慰：特别是当遇到挫折时，不妨有点“阿Q精神”，找个适当理由来宽慰自己，试着先接受现实。
当然，如果以上方法不见效，甚至出现了幻觉、失眠、抑郁等比较严重的问题，建议到学校心理咨询中心预约，找专业老师咨询。他们会为大家严格保密。
NO2.人格
《大学》开篇讲：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”。
大学不同于高中的一个根本之处在于：高中时代我们是未成年人，更多是被动地受教育，教育对我们的要求很简单，甚至简单到只要听老师的话、听父母的安排就可以了。
大学时代我们则逐渐走向成年，更多是主动地受教育，我们不能、也不愿再像高中时那样完全依赖老师或家长，而是渴求更多的独立思考和自我设计。
那么这就产生了一个问题，我们要思考什么？如何思考？
大学的根本任务在于立德树人。毫无疑问，大学里学习是很重要的一方面，但我们不应局限于做一个“知识篓子”。学习之外，我们还应思考一些更大、更高的精神目标。
这包括对“我是谁、我从哪里来、将要到哪里去”等人生哲学的终极追问，也包括对“怎样处理人与人、人与社会、人与自然关系”等人生哲学的现实思考等等。
同时，应以完善人格为导向，尝试着陶冶自己的性情、锻炼自己的性格、发展自己的爱好、提高自己的境界，不断开发自己的想象力、审美力、创造力、判断力，努力成为一个自由而全面发展的人。
只有这样，我们才能建构起一辈子得以安身立命的精神家园，我们才能活出生命的诗意与尊严。
NO3.学习
高中时代，很多同学应该都听过类似的话：“现在好好学习，上大学后就轻松了”。于是，“高中拼命学，大学拼命玩”成了一些同学的真实写照。
事实却是，人生是一个连续的过程，任何阶段都需要努力，都需要不断学习新知识。况且，这世上很多比你优秀的人，比你还要努力。每个人心里都有一片海，自己不愿扬帆，没人会帮你启航。
寝室是堕落的温床。一些同学信誓旦旦说要六点起床看书，结果一睡就到了中午，抑或起来认认真真的看书，没过几分钟又躺下了。“耕读君”的建议是，想要学习，迈出宿舍是第一步。有空多去图书馆，因为学习氛围很重要。
挂科是大学的梦魇。有些同学信奉“大学没挂过科、没逃过课就不完整”。事实上呢，很多同学挂科后，常常会下决心要发愤图强，努力学习。但是新学期开始后，逃课、挂科“涛声依旧”，直到大四“大梦初醒”。“耕读君”的建议是，从今日起，养成学习上自律的习惯，因为自律的人最终才会自由。
手机是诱人的罂粟。用好了，是一剂良方，用错了，则是精神*。一些同学无节制地玩手游、逛淘宝、刷抖音，恨不得手机24小时不离手。“耕读君”的建议是，如果控制不住自己，上课或自习最好别带手机，或带了放包里，我们没有那么多重要电话去接。
当然，大学里，我们不仅要学习渊博的知识，还要学会学习的方法，树立终身学习的理念。特别是要通过学习，掌握事物发展规律，通晓天下道理，丰富学识，增长见识，最终达到知与行的统一。
NO4.规划
一些同学平常感到迷茫、不知道该干什么，很重要的原因是人生缺少反思、大学缺少规划，特别是缺少对“我想干什么、我能干什么、我该怎么干”等问题的思考与实践。
大一、大二是基础期。大一（特别是上学期），很多同学对大学的认识还是懵懂的。怎么办？在这种情况下，要试着去尽快适应，然后去寻找自己的兴趣。除了上课以外，多结交有趣的人，看有益的书，考有用的证，增长自己的见识。日积月累积之后，量变逐渐形成质变，未来这些终将会变成你人生的财富。
大三、大四是关键期。这时，我们会面临着人生的再次抉择：考研还是就业？考研的目标如何确定？就业的领域如何选择？面对一连串的问题，我们不妨瞄准自己的“最近发展区域”，分析自己的优势与劣势，并积极做好准备。如果考研，可以从每天早起一会儿背英语开始；如果就业，可以从试着做一份简历、参加一次实习开始，等等。
在做规划过程中，可以借助一些“工具”来帮助自己。比如，借助SWOT分析法，明确自己的优势与劣势；借助霍兰德职业兴趣测试，澄清自己的个性偏好与价值诉求，进而绘制自己短期（1-2年）、中期（4-5年）、长期（未来10年）人生规划。
大学无悔，这些“选修课”应仔细斟酌
NO1.关于恋爱
恋爱这种事情是可遇而不可求的。恋爱不是大学的必需品，不要因为寂寞而随便脱单。在没有遇到一个自己喜欢的人时，不妨理智的做一只“单身狗”，努力去提升自己。千万别沉迷于“韩剧式”的恋爱幻想里不能自拔。
当然，花开堪折直须折。如果遇到了对的人，去认真谈一场恋爱吧！毕竟，那种青涩懵懂，干净自由，天真烂漫是对大学青葱岁月的美好注释。
NO2.关于社团
参加学生会、社团等学生组织，可以展现我们的才华，锻炼我们的能力，增强我们的责任感。学有余力，不妨结合自己的兴趣参与其中。但一定不要贪多，1-2个尽力去做好，足矣。我曾了解到，有位大一的同学，一口气参加了8个学生组织，结果整天疲于开会、搞活动，耽误了学业，实在是得不偿失。
当然，如果加入了学生会或社团，望同学们能守住“初心”，勿染“官气”。学生组织里，学长、学姐是比主席、部长更好的称呼！
NO3.关于兼职
要学会适可而止。如果不是真的没钱度日，还是好好学习，或者找些能结合专业锻炼自己的兼职。发传单、打零工，类似兼职作为体验生活，去试一两次可以。经常干，没什么意义。
要学会算长远账。大学四年，最最该做的是，尽最大可能提高自己未来的核心竞争力。兼职可能一小时能挣20块钱，如果把时间用在自我成长上，以后可能一小时能挣200块钱，甚至更多。
NO4.关于其它
法律是人生的红线，勿以身试法；诚信是人生的底线，勿投机取巧；节俭是人生的美德，勿盲目攀比……
要写的感觉还很多很多，却不觉已写了这么多，希望看到的同学别把它们当成空话和唠叨。
最后的最后，愿同学们付出甘之如饴，所得归于喜欢；愿同学们走出半生，归来青春无悔！
来源：耕读安农 作者：刘灿
