虽然身为一个医学生，但初次了解阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA)：它是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。看了它的症状后，发现很多人都有类似大声打鼾的症状。内心还是略有点恐惧，希望以后无论处于什么岗位，什么状态，都要尽量保持不要熬夜的习惯，健康才是最基本的保证。
睡眠呼吸暂停危害之一是频繁地微觉醒。研究发现，人体在睡眠状态中脑电活动分为几个阶段，即浅睡眠（N1，N2期）、深睡眠（N3期）和快动眼睡眠（REM期），其中的深睡眠和快动眼睡眠对机体体力的恢复和大脑信息的加工合成是至关重要的。OSA患者由于睡眠呼吸暂停造成频繁的微觉醒，就像一把刀把整个睡眠切割成一个个小片段，导致“碎片化睡眠”，很难有机会进入深睡眠。这就是我们经常说的睡眠浅，睡假觉。这是另外一种形式的睡眠剥夺，患者没有熬夜，却胜似熬夜。
OSA更重要的危害是缺氧，大部分OSA患者夜间缺氧的程度都超过了呼吸衰竭的标准，只是由于每次缺氧时间很短，并且患者处于睡眠状态，对外界刺激的感
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