怎样缓解心理压力

心理压力即精神压力，现代生活中每个 人都有所体验，心理压力总的来说有社会、 生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会 损害身体健康。现代医学证明，心理压力会 削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引 起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样 无时无刻不在挤压着我们。