阅读马拉松第二十二天

《内向者的沟通课》__里面有这么一句话:建立自信的三件*:一是重新评估过去。而是建立底层安全感。三是设立有意义的目标。善于通过不同方式发现自我缺陷并找到其带来的积极价值。通过一次次小的成就不断积累大的自信，让自己融入群体中去。不断提高自信心。