使用肥皂水或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)、用餐前、上厕所后及接触动物或处理粪便后应立即洗手。
如旅途在外没有清水,可使用含有酒精消毒产品(如含酒精消毒的清洁纸巾)清洁双手。
2.保持良好的呼吸道卫生习惯。
口罩是预防呼吸道传染病的重要防线,可以降低新型冠状病毒感染风险。口罩不仅可以防止病人喷射飞沫,降低飞沫量和喷射速度,还可以阻挡含病毒的飞沫核,防止佩戴者吸入。
正确佩戴一次性使用医用口罩或者医用外科口罩(佩戴时间遵循产品说明;保存方法:口罩叠好放入清洁的自封袋中,将接触口鼻的一面朝里折好)。
佩戴口罩前后注意洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手帕等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.增强体质和免疫力 均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。食用肉蛋类需充分煮熟、煮透,生熟菜刀及案板分开。戒烟戒酒。4.保持环境清洁、通风。
每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。清洁消毒:新型冠状病毒对热敏感,56℃30分钟、75%酒精、含氯消毒剂、过氧化氢消毒液,氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
5.尽量减少到人群密集场所。
减少到农贸市场、影院、公交、地铁、轮船和飞机等人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者,外出回家后及时洗手。如出现呼吸道感染症状,如咳嗽、流涕、发热等,应有隔离意识,如持续发热不退,及时到医院就诊。
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