疫情期间，如何在家舒缓情绪？

来自发布于：2020-04-03 15:42:53

疫情期间，大家已经待在家里很久了，有时候心情会比较压抑，那大家在家会做些什么舒缓自己的情绪呢？有什么方法可以分享一下？

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来自发布于：2020-04-03 15:57:12

看电影、运动，忘记了就不压抑了

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来自发布于：2020-04-03 15:59:22

可以和现实中的朋友通过网络进行互动，这样不出门也能和朋友们一起玩耍了，还可以参加网络上的同学交流会，朋友交流会，参与一些仅通过网络就能实现的有趣活动。这些可以有效舒缓在家的压抑情绪

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来自发布于：2020-04-03 16:15:02

主动去发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

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来自发布于：2020-04-03 16:19:04

打球

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来自发布于：2020-04-03 16:25:09

主动去发现生活中有意思的事情，并在家里认真上网课学习，*猫等等。

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来自发布于：2020-04-03 16:43:14

可以和家人们一起玩一些游戏，例如打羽毛球，打乒乓球等等。还有就是在心情压抑的时候跑跑步，跳跳绳之类的，并且可以在家看看电影，听听歌!

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来自发布于：2020-04-03 16:52:06

听音乐，和家人一起看电视玩游戏

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来自发布于：2020-04-03 16:53:30

陪父母聊天、看电视，一起做饭，搞卫生。自己一个人的话，听听音乐，看看电影，打打游戏，跟朋友同学云聊天，分享自己有趣的事。

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来自发布于：2020-04-03 16:54:02

多到楼上走走感受家乡的大自然挺好的，多运动，即可锻炼又可减肥，还有多撸猫，没什么是撸猫解决不了的

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来自发布于：2020-04-03 16:56:59

多陪陪父母，帮忙做家务，认真上网课，在家中也能适当的锻炼身体.

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来自发布于：2020-04-03 18:02:45

在家学会了煮饭煮菜

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来自发布于：2020-04-03 18:06:13

可能会比较消极，但和朋友一起打游戏确实是目前比较好的方法。有时我还会听听音乐看看电视，电影

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