疫情期间如何更好地释放自己

来自发布于：2020-04-02 17:22:52

宅在家如何调整心态，可以参考以下意见: 1.尽可能避免情绪源，比如尽量避免看遍地的伪信息； 2.通过运动、画画、倾诉等行为宣泄不舒服的情绪； 3.通过规划自己的生活及坚决行动转移对情绪的关注； 4.思考疫情背后的社会现象，以及自己可以做些什么，以此升华情绪 5.避免“开学综合症

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来自发布于：2020-04-02 18:13:59

学会排遣消极情绪，积极乐观的面对疫情和生活上的困难

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来自发布于：2020-04-02 18:34:09

有规律的生活、充足的睡眠、合理的膳食和均衡的营养，找回正常的生活节奏。

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来自发布于：2020-04-02 18:44:17

积极地调整好心态，以轻松乐观的眼光迎接学习，走出自闭拥抱太阳。

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来自发布于：2020-04-02 18:54:23

*做的积极的事情

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来自发布于：2020-04-02 19:05:59

好好学习，好好生活，积极面对困难

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来自发布于：2020-04-02 20:32:05

调整心态，积极面对生活，困难都会过去的！

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来自发布于：2020-04-02 20:40:44

收到

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来自发布于：2020-04-03 00:12:27

调整心态积极向上

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来自发布于：2020-04-04 15:43:03

调整心态，积极面对困难

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来自发布于：2020-04-06 23:21:28

积极向上，好好学习

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来自发布于：2020-04-07 11:09:20

调整心态，好好学习

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来自发布于：2020-04-07 19:40:52

积极调整心态，轻松乐观地去生活学习

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来自发布于：2020-04-07 19:46:37

积极调整心态，轻松乐观地去生活学习，培养和发展自己的兴趣，排解情绪。

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