在抗击疫情的当下,不少人会产生焦虑、担心、害怕、愤怒、恐慌的负面情绪,对此,我们应该正视这些情绪,试着了解这些情绪产生的原因,充实自己;学会放松自己,试着用正念或冥想的方法放松自己,有助于缓解焦虑和恐慌。多和家人朋友交流和互动。祝愿大家在认识自己、战胜疫情的路上不断前进。
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在抗击疫情的当下,不少人会产生焦虑、担心、害怕、愤怒、恐慌的负面情绪,对此,我们应该正视这些情绪,试着了解这些情绪产生的原因,充实自己;学会放松自己,试着用正念或冥想的方法放松自己,有助于缓解焦虑和恐慌。多和家人朋友交流和互动。祝愿大家在认识自己、战胜疫情的路上不断前进。