疫情防控期间要注意加强心理调节

我们应当保持适当的运动

我们应该通过适当调解手段做情绪的主人

保持情绪稳定，以良好的心态面对疫情

在疫情期间，我们要了解疫情，关注疫情。但同时，我们要保持一个健康乐观积极的心理，以更好的状态做好疫情防护

我们在疫情期间要多锻炼，多和家人朋友沟通，保持一个积极乐观的心态。

疫情期间怎么调整心态:第一，照顾好自己，尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。第二，处理负向的情绪。首先要减少因为信息过载带来的心里负担。第三，适当的运动。偶尔做个瑜伽，适当的在室内散步，听听音乐等等。这些好处在于能够帮助我们在精神上的紧张，增加心血管功能、增加自我的一个效能，提升自信降低沮丧。