疫情期间如何保持心理健康

突如其来的疫情，让很多人无法正常的工作和生活。每天都有刺人眼球的新闻播报，当这些消息大量涌进视野，焦虑、憋闷、同情、恐慌，压得人一下子喘不过气来。逐渐积累的负面情绪。那么，面对这样的特殊时期，如何保持身心健康，平静的生活呢？