年轻人，拒绝EMO！

年轻人，拒绝 emo ! 正所谓“情到深处，肝肠寸断”。人总有些“网抑云 时刻”，但如果丧的状态持续不减，做什么事都提不起兴趣，甚至出现了莫名的心理不适，一定要对自己的心理状态予以足够的重视！我们可以培养兴趣爱好，比如乐器、舞蹈、手工、读书、烹饪等。此外，也可以保持适量运动，比如 keep 、帕梅拉、*……网上的免费健身内容其实非常多，每天坚持锻炼1小时，对加强身体免疫力很有帮助。同时，适当地补充维生素 B 也有助于缓解 emo ，例如维生素B1有助于舒缓精神压力，维生素B9有助于大脑和神经发育，以及维生素B12有助于红细胞形成、降低焦虑压抑。