大学生拒绝emo的方式有哪些？

1、早点睡觉 许多时候，我们之所以会处于emo状态，是因为我们睡得太晚。睡得太晚容易从两方面来影响我们的情绪：一是睡得太晚会影响我们的身体状态，让我们的身体处在一个疲惫的状态当中，这种状态就很容易造成情绪低落；二是因为很多情绪都是在夜晚发酵的，所以睡得太晚给消极情绪的出现提供了时机。所以，想要和emo说拜拜，就从早睡开始吧。 2、和人沟通 当我们emo的时候，我们可以和自己的朋友或是家人多沟通，将自己的情绪和他们讲一讲，这样能很大程度缓解我们的emo状态。因为倾诉本身就会使得情绪排出体内，让消极情绪减轻；另外向他人倾诉我们的情绪，我们也可能会得到他人的建议和安慰，这些都有助于我们走出emo。 3、坚持运动 当我们emo的时候，不如去酣畅淋漓地运动吧！运动一方面可以把我们的注意力从消极事情上转移出来，让自己专注于运动过程，这样就能让我们的情绪不至于在不停地思维反刍中不断恶化；另一方面，运动可以充分调动我们的机体，活化身体细胞。当我们的身体感到放松了，我们的心理也会随之慢慢放松下来，emo自然也就逐渐消失了。