有助于心理健康的两点

结识新朋友。美国科学家研究称，认识新朋友有助于心理健康。科学家在大学生志愿者中做了一项研究，大学生们都通过测试且结识了不同的人。结果发现，认识人越多的大学生显得越自信、平和。科学家认为，结识新朋友可以扩展人认识世界的视野，使人了解世界的多样性，从而更易接纳自我及内心的和谐。 运动。运动不仅是一种有效的治疗抑郁症的方法，而且还有助于其他心理问题的治疗。