心理健康受生活环境和家庭的影响，对于家长来说应该保持积极向上的生活态度，以及营造一个和睦的家庭环境，可以保持孩子的心理健康。同时，需要积极引导孩子与自己交流和沟通，随时了解孩子的内心想法。
对于青少年来说，需要一个优雅的环境，适当的休息时间，还有就是要控制自己的脾气，别老是发火，心情不好时要暗示自己现在不会很糟糕，多做一些有益他人的事，这样心情不好时就可以想想别人得到你帮助时那快乐的样子，心情自然就会好了
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