时间安排

多运动 使身、心肌肉强健，提高自身免疫力，依靠自己内在的力量来抵御疾病 每天生活内容要丰富 吃饭睡觉、看电视、看手机、还要有更多的时间运动，比如找人少的地方散步、在家做仰卧起坐、俯卧撑，和网上学跳舞，唱全民K歌、书法、绘画、听音乐等，总之，内容越丰富，才会有越多的乐趣。