疫情下的心理健康

我们应该①制定一个计划：规律饮食睡眠;②钻研一件事情：可以看剧看书等;③找到一种支持：家人朋友的支持;④进行一项锻炼：习惯喜欢的室内运动等;⑤思考一些体验。