解说疫情下的健康焦虑

学会放松与平静 　　放松是应对压力的最好方式，太极、瑜伽、听音乐、冥想等都是不错的放松选择，你可以选择自己喜欢的，列一个令自己感到愉悦的清单，并执行它，避免陷入“同情疲劳”，从而不妨利用这段时间，与父母、爱人表达更多的爱与关怀。一起观看一部电影、读一本好书、听一段优美的音乐等，利用此次蛰居家中的机会，成为更好的自己。