疫情期间，合理的时间安排对我们的身体健康和心理健康都很重要，不能因为不能出门走动，就让自己在家里无所事事，要让自己动起来，热情的迎接每一天的生活。
合理关注疫情，不要自己给自己施压，通过各个平台可以获取到各类疫情信息，在获取信息的时候，我们要斟酌各类信息，要关注官方信息，不要听信各类谣言信息，关注疫情的时间不要过长，每天用个10分钟就可以了，其他时间可以通过其他安排来转移自己的注意力，比如，看书，听歌，做运动等。疫情期间，增强身体免疫力是一方面，另一方面增强心理免疫力也很重要，只有这样我们才能更好的面对不知道的风险。
虽然不能外出，但是大家一样可以和亲人、朋友通过微信进行面对面的沟通，来缓解自身的压力。同时，我们也可以给他们进行鼓励，大家相互扶持，共渡难关。
面对疫情，我们要有正确的认知，能正确的认识到疫情的严重性，只有这样，我们才会在心理上设立一道防，不给国家添乱，积极面对形势。在刚听到这个疫情信息的时候，大家都是害怕恐慌的。但是随之时间的推移，在清楚的认识到什么是新型冠状病毒，如何防御病毒以后，大家从自身做起，戴口罩，勤洗手，多运动，在严格要求自己以后，负面情绪会慢慢减弱。
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