疫情下的健康焦虑

降低身心焦虑水平,从而改善睡眠。 睡前不要过分关注疫情相关信息,以免影响睡眠质量。 睡前热水洗脚。按摩涌泉穴、大陵穴、神门穴和安眠穴。我们提醒身边人,要理性地看待疫情信息,不信谣不传谣