不是你喊完口号、打完鸡血就可以改变；不是你意识到自己不能继续这样生活，为自己感到羞耻，就可以改变。
改变的决心只是第一步，接下来，是更困难的过程。
你要做到的，不是“努力”、“变强”、“自律”，而是抛开那些假大空的鸡汤和方法论，抛开那些抽象的自控力、意志力等名词，想清楚自己真正要解决的具体的问题是哪些，每一个具体的问题，需要采用怎样的方法。
前者是空谈误国，后者才是实干兴邦。停留于泛泛而谈的道德评判，会影响真正问题的解决。
每一个具体的时刻，你都要做出抉择，而不是喊完口号、做完决定，就能一劳永逸地转变思维。
你需要时刻警觉，自己是否在用惯性行事，你要跟自己较劲儿，去解决具体的问题。
每一个时刻，你都会遇到问题。
每一个时刻，都要做出判断、抉择，并行动。
这是一场拉锯战，唯有如此，你才能实现真正意义上的改变。
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