2061205 张婧婷

个人职业规划书 学校：上海海洋大学 学号：2061205 姓名：张婧婷 学院：外国语学院 专业：英语专业 第一部分：前言 第二部分：个人资料 第三部分：自我分析 第四部分：社会，学校，家庭及职业环境分析 第五部分：角色建议 第六部分：职业取向分析测试 第七部分：未来职业生涯规划 第八部分：计划实施 第九部分：规划调整 第十部分：结束语 前言： 职业生涯规划能够让我更清楚的了解自己，了解社会，意识到自己的能力与理想职业的要求之间的差距，并在日后的学习中有目标的丰富和完善自己。通过进行职业生涯规划，我能够明确自己的奋斗方向，并在这一目标的指导下有针对性的提高自己的能力，让自己不断的进步，以适应社会需要，为将来的就业打好基础，不至于在面临机遇和挑战的时候毫无准备，束手无策。只有清楚自己的目的地和通向终点的路线，我们才不会迷失在追寻成功的路上。 在已经步入二十一世纪的今天，大学生已经与时代接轨赋予了全 新的含义，背负着更多的责任，而职业生涯规划对于当今的大学生更显得尤为重要，不仅树立了人生目标，更将理想具体化，指明了奋斗 与前进的方向，让我们的人生，不再虚度。理想的实现，事业的成功，都是在严谨的规划下，一步步认真履行而得到的。如果没有自己的职 业生涯规划，那一个人在社会上无疑就如一只无人操纵的小帆船在大海上漂泊，在漂漂荡荡中走向灭亡。因此说，职业生涯规划对每一个立志成才的人来说，都有着重要的意义与影响，它是使一个人走向成功施展抱负的第一步。 一、个人资料 姓名：张婧婷 性别：女 出生年月：2002年4月30日 籍贯：上海.静安 学历：本科 毕业学校：上海海洋大学 政治面貌：团员 座右铭：永远快乐幸福。 联系电话：13122001237 家庭住址：上海市广中西路911弄15号401室 二、自我分析 （一）根据人格测试结果显示， 比较安静，为人和善，注意力集中，做事认真负责，十分关注细节，能够准确地把握事实，不断制订计划并保证完成。您能吃苦耐劳，办事利落，而且准确无误。非常关注细节，很有耐心。您很忠诚，考虑周全，感觉敏锐，关注他人的感受。 喜欢和其他人融洽相处、友好合作，团队协作对你而言是一件非常值得去做的事情。你愿意为他人提供服务，与他人建立良好的关系，使其他人都信赖你。你关注其他人的需求，并且希望通过自己的努力让他人感到快点。你不喜欢独立、隔离的项目工作，不喜欢竞争，不愿意成为关注的焦点，关系紧张、充满敌意的环境会让你感到心灰意懒。喜欢协作、和谐，擅长有技巧的、相互尊重的沟通，尽力避免正面冲突和紧张的局势。特别看重自己为团队带来的价值，这就是的优势和对团队的价值所在。友善且具有同情心，也通常很快乐，属于这种行为类型的你以人际关系为导向，婉转幽默。 可能的盲点：处理自己和别人的感受时没有耐心，工作时废寝忘食以致筋疲力尽，不能放慢自己的脚步。最大限度地减少自己的需要，脱离生活的主流，忽视自己的感受；错过与别人一起做事的机会，减少自己与别人的交往；不能认识自身的恐惧与愤怒，不愿讨论和表露自己的问题；过度注重分析。 （二）自我盘点 1.兴趣爱好： 画画，旅行 2.优势：可以做一个耐心的聆听者。能够快速调整自己的情绪，冷静分析局势。 3.劣势：言语基于事实，过分伤人 4.优点：平易近人 5.缺点：很难主动开始一个谈话，容易沉浸在自己的世界里。 （三）解决自我盘点中的劣势和缺点 我可以做一个倾听者，耐心的听完对话者的故事，但是我时常会基于事实基础给出评价，由于不带个人感情会导致对方受到伤害。因此，我为了改正我的错误，我会更多的把我自己带入。尽可能的在给出建议的同时照顾到对方的情感，使得整段对话的平稳进行。 此外，我是一个不太善于开启话题的人，我知道我需要适当交一些新的朋友锻炼自己的社交能力，因此我会从我善于的领域开启聊天或者提前了解对方的兴趣，使得我可以在整段对话中不会冷场，也可以向对方传达清楚我的意思。 三、社会，学校，家庭环境分析 1．社会环境： 2．学校环境：。。。。。。。。 3．家庭环境：家中有四名核心成员：爸爸，妈妈，和我。爸爸在本地的单位工作，妈妈是公司职员。经济环境还算处于中等水平，生活环境很好，家里的地理位置，交通方便，周围环境好，经济水平也挺高的。父母的要求并不高，在各方面也不会过分的给予压力，通常情况都不干涉自己的选择，只会在身边提供意见和帮助。家族中有一位表哥，在学习上树立着榜样。他是个非常出色的人，但是不会因为自己的出色而轻视我，反而会在许多选择上给我提供真诚的建议，他不善于表达，和他的聊天中总是干货满满。 四、角色建议 父亲：目前，必须搞好学习，最好就考研，为以后找工作奠定基础，要多锻炼自己，但不要有太大的压力，让自己成为同龄人中的强者。　 母亲：每天快快乐乐，好好照顾身体，不要给自己太大压力。 伯父：有能力就继续读下去，做一个有文化，有贡献的人。 哥哥：好好享受大学生活，但不要荒废学业。 老师：努力，认真，不要后悔。 同学：培养自己的能力，提高胆量。 朋友：处理好学习和生活，使二者达到平衡。 五、职业取向分析测试 测试结果分析得到我在工作中的优势和劣势如下： 1.在工作中的优势 • 精力充沛，自信，个性外向积极、有冲劲，热情洋溢，富于冒险，喜爱竞争，支配欲强； • 社交能力强，特别善于沟通协调，具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标； • 做事有组织、有计划，喜欢立刻采取行动，有时比较武断； • 为人务实，喜欢追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 • 重视升迁、绩效、权力、说服力与推销能力； • 非常强调自信、社交手腕与当机立断。 • 具有丰富的想象力和很强的创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果； • 对美的事物有敏锐的直觉，具有一定的艺术才能和个性，喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的个性，实现自身的价值； • 做事理想化，凭直觉对事物做出判断，追求完美，不重实际； • 个性热情、冲动，善于表达，感情丰富、敏感，容易情绪化； • 喜欢自由自在、富有创意的工作环境，乐于独立思考、创作，不喜欢受人支配。 2.在工作中的劣势 • 拒绝被人控制，却没有意识到自己在控制别人； • 不正常的生活方式，这使得自己筋疲力尽、疏远别人； • 弄巧成拙的举动； • 否认自己的恐惧、脆弱和弱点，不重视自己的软弱与敏感。 未能保持足够的个人空间； • 疲乏，由于自己的期望、需求与要求而产生依赖性； • 在行动之前学习必须了解的一切。 3.适合的岗位特质 非常鼓励创意以及个人的表现能力；提供开发新产品与创造性解决问题的自由空间； 鼓励感性与情绪的充分表达，不要求逻辑形式， 需要具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉。鼓励人和人之间的和谐相待、互相帮助、和睦相处；充满了有教无类的经验指导与交流、心理的沟通、灵性的扶持等，如提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等； 强调人类的核心价值，如理想、仁慈、友善和慷慨等。 六、未来职业生涯规划 1.学习生活规划 在这个高科技的社会，化学和生物技术以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我会将这三科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力： ①大学一年级：注重专业课的学习和课余时间的兴趣培养。 ②大学二年级：注重专业课的学习和是否考验大学三年级：注重专业课的学习和毕业规划 ④大学四年级：投递简历，进行实操 2.近十五年的目标 2020 -2024 年: 在这四年的时间里在上海海洋大学顺利毕业。 2024 -2028 年: 找到一份稳定的工作。 2028 -2032 年: 在工作领域取得一定成就。 2033 年前：带家人去我最想去的国家旅行 2040 年前：参加朋友的婚礼 3.求职计划 ①学位证书、资格证书，是求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此在大学生期间要拿到相关的证书专四专八的证书，雅思或者托福；普通话证书 ②公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。 ③对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在另一方面占优势才行，所以要在大学生活中积累更多的工作经验，可以通过兼职来实现而且在其过程中，要懂得总结经验，学会处理不同场合出现的突发状况。 ④一定要在大四之前把简历制作好，留下更多的的时间来找工作，要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在被公司选择的同时也选择一个适合自己的公司。希望我自己有选择的权利。 七、计划实施 1.时间安排： ①每天7:00起床 ②有晨读时，8:00到课室进行早读； ③每天8∶00到11∶40，上课，看专业知识的书，或者课外书增长知识，扩大知识面，有或者阅读报纸了解时事，增强信息交流； ④中午12∶30-13∶30午休时间，尽情放松。 ⑤下午14∶00开始去上课； ⑥每天下午14∶30-18∶00，若该时间段不用上课时，就参加活动，又或者去运动； ⑦晚上19∶00-22∶30，在宿舍或者图书馆学习，看一些课外书，偶尔和宿舍的人聊天，交流一下思想； ⑧每晚00:00后，进行睡觉，补充体力和精神，为明天的学习和工作作好准备。 2.付出行动： ①努力学习专业课 ②减轻自己社交恐惧的障碍 ③积极参加班团活动，社团活动和学校的活动； ④善于与同学和老师交流，积极主动的做事； ⑤敢于表达自己的想法，勇于尝试新事物； ⑥培养耐心，认真对待每一件事情和工作； ⑦乐观，善于接受别人的批评，改正别人指出的缺点和不足； ⑧多看书和新闻，提高自己的综合素质，增加文学知识，扩大知识面。 八、规划调整 职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实际结果的情况以及因变化进行及时的评估与修正。 1.评估的内容： 职业目标评估：不需要重新选择 职业路径评估：不需要调整发展方向 实施策略评估：不需要改变行动策略 其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）：随时了解情况，当问题出现时，作出适当的选择。 2.规划调整的原则 ： 要按照自己的实际情况，针对出现问题的方面进行调整，避免主观或者没有目的的随意调整原来的计划，经过重新调整，对策略步骤和方法的调试，以便行动更有效。 结束语： 职业生涯规划是对我们的未来有一个清晰的规划，在完成这份规划的过程中，我将自己的短期目标和长期目标以文字的方式记录了下来。在这个过程中，我再一次明白了自己选择这个专业的目的是什么，也明白了我到底在追求什么。或许未来的我再次翻到这篇规划书的时候会感慨当时的幼稚，但是我很感谢现在的我没有被社会压力束缚住可以随心所欲的想象未来的自己将会成为什么样的人。对一个渴望在自己事业上有所建树的人来说就像是一盏启明灯，始终告诉你前进的方向，让你不会迷茫徘徊；也始终温暖着你的心灵，让你无论遇到什么困难都不会轻言放弃，而是抬起头仍然坚持着走下去。在职业生涯规划的指引下，我们将会如鸟儿一般，在属于自己的天空中张开翅膀，自由飞翔！ 既然我们的目标建立了，就让我们的计划行动起来吧！