2061117 刘雪丽 职业生涯规划书

学校：上海海洋大学 学号：2061117 姓名：刘雪丽 学院：外国语 专业：英语 第一部分：前言 第二部分：个人资料 第三部分：自我分析 第四部分：社会，学校，家庭及职业环境分析 第五部分：角色建议 第六部分：职业取向分析测试 第七部分：未来职业生涯规划 第八部分：计划实施 第九部分：规划调整 第十部分：结束语 前言：人生如同一本书，一本自传。不同的人他书中的内容也有着不同的内容。书中可能有彩色的，黑白的图片;有繁华的，纯朴的文章;有快乐的，痛苦的情绪。在书中，我们的经历就是那书中的书页，辞去了旧的一天，页码就会相应地增加了一页;迎来了新一天的同时，一张空白的纸也在等着我们去填写。而且每本书的开头都标明目录，以方便我们去查找所需要的内容。那我们人生之书的目录又是什么呢？是我们的计划。出版社一般都是根据内容去制作目录，而我们的“书”则是根据目录去填写后面的内容。在不同的时期，可以根据自己的计划去完成预定的目标。古语日:"凡事预则立，不预则废。”因此，想要自己人生之书内容变得丰富多彩，就得先把目录写好，而这个目录，正是一份“私人订制”的职业生涯规划书。 一、个人资料 姓名：刘雪丽 性别：女 出生年月：2002年5月11日 籍贯：四川达州 学历：本科 毕业学校：上海海洋大学 政治面貌：团员 座右铭:我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信这样做是对的。 联系电话：17816223525 家庭住址：浙江省温州市永嘉县瓯北镇堡二村前河西路19号 二、自我分析 （一）根据人格测试结果显示，最符合的性格类型是： I型：沟通者。通常热情和乐观，通过他人来实现目标。喜欢在人群中，因此不喜欢独自工作。有着显著超于常人的交流技巧，喜欢社会承认，害怕不被接受。精力充沛，但是在实际工作中却可能会粗心并缺乏组织性。善于鼓励，有时候却会发展为奉承。 享乐者。经常把注意力集中于：有趣的、令人快乐的、奇妙的想法，计划、选择方案；不同领域的信息与知识之间的相互关联；所有自己想要的。会把精力投入到：尽可能地体验和享受生活，坚持自由选择，保持乐观态度；保持活跃的想象力；讨人喜欢，让人放心；维持特权地位。竭尽全力以免：挫败、约束及限制，让人烦恼的处境或者让人心烦的感觉；无聊。优势在于：有幽默感，富有独创性，让人快乐、乐观，精力充沛，热爱生活，有眼光，有想象力；热心，能帮助别人。个人发展的阻碍在于：当务之急和想要的东西；不愿承认与自己有关的、负面的任何事，不愿体验烦恼与冲突；遇事无法达到专心致志。压力产生于：处理过重的负担，这源自于对体验生活的执着；为了避免痛苦而反复地犯同样的错误；许诺后又觉得自己受了骗。愤怒源于：约束与限制，妨碍得到自己想要的东西； 遇到经常不高兴的人、黏人的人、心情忧郁的人，以及那些喜欢指责别人的人。 浪漫主义者。经常把注意力集中于：与过去、未来有关的积极的和引人注目的事物；正在失去的、遥不可及的事物；从审美角度看，使人愉快、有意义而且能触动人心的事物。会把精力投入到：为那些没有的或正在失去的东西感到强烈的悲哀和渴望；寻找关爱，寻找价值，寻找自我表现和深入交往过程中的满足；将自己塑造成一个独特的人。竭尽全力以免：被拒绝、被遗弃、被欺骗或者让自己变得无关紧要、平凡；觉得自己不符合标准，觉得自己做错了什么； 对人和事缺乏情感深度。优势在于：敏感，有创造性；自省，能调整情绪，能同情受难者，富有人情味，真实；热情，有激情，浪漫的理想主义。个人发展的阻碍在于：被自己的强烈感受所操纵，陷入无为的状态中；拒绝改变自我以免个性丧失；觉得自己不够标准；觉得世界会辜负自己，自私；不重视小小的进步，容易变得气馁。压力产生于：周围的人与自己的经历不符合自己的浪漫主义观念，或者不符合自己对激情的向往；所想多于所获，嫉妒别人拥有自己没有的东西，嫉妒别人的工作；难以调整自己的情绪，尤其是情感危机。愤怒源于：使自己失望的人，抛弃自己的人，辜负自己的人，被轻视、被拒绝，被误解；虚假与伪善。 调停者。经常把注意力集中于：别人的议程、要求和需要，周围任何能吸引注意力的事物。会把精力投入到：注意他人的感受并极力使他人快乐；维持舒适、自在的生活，避重就轻；循规蹈矩，这样生活就可以在掌握之中；保持对人和善、心情平静，抑制愤怒。竭尽全力以免：冲突、对立、不舒服的感觉；需要投入很大注意力与精力的要求。优势在于：关注别人，有同情心，乐于助人；有责任心，坚定，适应性强，能被别人接受，能接纳别人。个人发展的阻碍在于：觉得自己不会计划；认为自己不值得去追寻自己的目标； 把任何事情都看得一样重要，因此也就错过了真正应该优先考虑的事；避免因改变而带来的不适与中断。压力产生于：表明立场；拒绝别人，遇到令你气恼的人；不得不及时地做出决定，不得不排出先后次序；做出自己不想做出的承诺。愤怒源于：别人不重视自己； 觉得自己被别人控制，被迫面对冲突。 总体职业人格测评：性格外向，天生乐观，受人欢迎，在多数社会场合都很轻松自如，善于解决问题，凡事不着急，任其自然，喜欢享受现在；精力充沛，喜欢机械的东西和体育运动，身边有朋友，适应性强，宽容大度，在价值观上比较保守，不喜欢长篇大论的解释，最擅长对付能够发生作用，可以操纵、能被拆装的具体事物。 （二）自我盘点 1.兴趣爱好：喜欢运动，比如慢跑、骑自行车、打羽毛球、打网球。喜欢听英文歌和唱歌。喜欢参加各种有趣轻松的活动。喜欢外出游玩。喜欢看电视剧和小说。 2.优势：有幽默感，富有独创性，让人快乐、乐观，精力充沛，热爱生活，有眼光，有想象力；热心，能帮助别人。敏感，有创造性；自省，能调整情绪，能同情受难者，富有人情味，真实；热情，有激情，浪漫的理想主义。关注别人，有同情心，乐于助人；有责任心，坚定，适应性强，能被别人接受，能接纳别人。好奇心强，愿意冒险，喜欢尝试新事物、探求新方法，在工作中具有创新和开拓精神，能够随机应变，具有较强的适应力，能灵活地处理实际情况。 3.劣势：不喜欢事先准备和做计划，较难预防紧急情况的发生，在组织时间上有困难，常常一次着手很多事情，超出自己的负荷，难以履行诺言，可能使周围的人陷入混乱。注意力完全集中在有趣的活动上，不愿意在沉闷的工作中消磨时间，不喜欢过多的规矩和条条框框的官僚作风，缺少耐心，难以忍受行政细节和手段；容易冲动和受外界新事物的诱惑，较难看到事情的长远影响，不喜欢制定长远目标，难以发现一时不存在的机会和选择，较难做决定。 4.优点：性格活泼开朗外向，乐于接受新事物。天生乐观，受人欢迎，在多数社会场合都很轻松自如。精力充沛，体力旺盛。想象力丰富，创造力强。风趣幽默，热爱生活。激情且充满活力，富有同理心。 5.缺点：耐心不是特别好，做事有点三分钟热度。有时候喜欢斤斤计较，过于敏感。不够自信和果敢，有时缺乏必要的勇气。别扭又纠结，不够果断干脆。懒惰和拖延症频发。 （三）解决自我盘点中的劣势和缺点 过于关注大众或人际的关系而忽略了实际结果的重要性；可能不重视细节，而空喊方向；因为活跃的性格，很可能不能仔细聆听。所以应该更多地和团队成员一起协作完成任务，仔细聆听其他人的看法和观点；学会严格管理自己，坚持从始至终、认认真真地完成工作的每个细节，可以找一个酷爱细节的人与你合作。因为容易忽略细节，仓促决定，所以需要在决策前做好计划、考虑细节，三思而行；由于注重物质享受和现实刺激，兴趣容易转移，需要增强做事的计划性和条理性，以及持续推进工作的韧性；同时容易忽视他人的感情，需要更多地考虑对他人的影响。常常一次着手很多事情，超出自己的负荷，难以履行诺言，可能使周围的人陷入混乱，所以需要试着找到一些能让自己按时完成任务的方法。 三、社会、学校、家庭环境分析 1.社会环境：目前中国现阶段处于较好的历史时期，虽然在社会上还有很多体制存在着弊端，还有很多没解决的问题，但在政治上是比较稳定的，法治化开始，市场经济也初步形成进入正轨，如今也充满着人才发展的机遇。但目前的人才竞争十分激烈，对大学生来说，就业难、失业率高等问题多，看起来就业环境不是很乐观。所以，我要努力提升自己的专业能力以及拓展课外知识，考证考研一个不落，这样才能在之后的应聘者中脱颖而出。 2.学校环境：我就读于上海海洋大学。学校环境非常优美，绿地、树林、小河令人赏心悦目。生活环境也比较好，寝室较为干净整洁。教学设施齐全，教学水平较先进。而且各种组织和活动较多，使学生能在课外时间放松和充实自己。所在的外国语学院英语系虽然不是本校出色专业，但部分任课老师还是非常认真负责。总的来说，可以说是师资雄厚，是一所令人满意的大学。 3.家庭环境：家中有三名成员：爸爸、妹妹和我。父母早年离异，我和妹妹由父亲一人抚养。爸爸对我有着非常高的期望，希望我能有所成就，也算是为妹妹树立一个好的榜样。我虽然时常感到有压力，但我知道，这对我的成长都是必须的。 四、角色建议 父亲：目前必须要搞好学习，不用操心吃穿用度和家中琐事，必须考证考研，这样才能在以后的行业中成为佼佼者。但也不能有太大压力，要适当放松和参加一些活动。也要注意经常锻炼身体，按时吃饭。 妹妹：好好学习！ 五、职业取向分析测试 测试结果分析得到我在工作中的优势和劣势如下： 1.在工作中的优势: 有敏锐的观察力，对实际信息有出色的记忆力，善于看出眼前的需要，并迅速做出反应来满足这种需要，天生爱揽事并寻求满意的解决方法；很注重现实，明白自己该做什么，能够客观地对待完成工作的必要条件；在工作时充满活力，积极地解决问题，很少被条条框框限制，擅长用简单的方法解决难办的问题，在工作中能够创造生动有趣的气氛；积极活跃，能很好地参加团队工作，有效地缓解紧张气氛，使矛盾双方重归于好；好奇心强，愿意冒险，喜欢尝试新事物、探求新方法，在工作中具有创新和开拓精神，能够随机应变，具有较强的适应力，能灵活地处理实际情况。总是显示出热情开朗的一面，信任他人，深具说服力而且健谈，对待生活或工作非常乐观，同时通常也是感性的。 2.在工作中的劣势： 不喜欢事先准备和做计划，较难预防紧急情况的发生，在组织时间上有困难，常常一次着手很多事情，超出自己的负荷，难以履行诺言，可能使周围的人陷入混乱。注意力完全集中在有趣的活动上，不愿意在沉闷的工作中消磨时间，不喜欢过多的规矩和条条框框的官僚作风，缺少耐心，难以忍受行政细节和手段；容易冲动和受外界新事物的诱惑，较难看到事情的长远影响，不喜欢制定长远目标，难以发现一时不存在的机会和选择，较难做决定。可能过于关注大众或人际的关系而忽略了实际结果的重要性。可能不重视细节，而空喊方向。因为活跃的性格，很可能不能仔细聆听。