个人职业规划书
学校：上海海洋大学 学号：2061201 姓名：高姝娴
学院：外国语学院 专业：英语
第一部分：前言
第二部分：个人资料
第三部分：自我分析
第四部分：社会，学校，家庭及职业环境分析
第五部分：角色建议
第六部分：职业取向分析测试
第七部分：未来职业生涯规划
第八部分：计划实施
第九部分：规划调整
第十部分：结束语
前言：
托尔斯泰曾言：“要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。”生活如此，职业生涯亦是如此。人是自己幸福的设计者，凡事预则立，不预则废，作为一名大学生，更应提前了解社会动向，做出适当的职业规划，实现自我价值与社会价值。未来，掌握在自己手中，要靠自己去打拼，为了不让以后的现实击垮，理应提前定好方向，做好规划，并为之奋斗！
一、个人资料
姓名：高姝娴 性别：女 出生年月：2002年04月24日
籍贯：河北•唐山 学历：本科 毕业学校：上海海洋大学
政治面貌：团员 座右铭：海纳百川，有容乃大。
联系电话：19948519985
家庭住址：河北省唐山市丰南区钱营镇新庄子村二区70号
二、自我分析
（一）根据人格测试结果显示，最符合的性格类型是：
完美主义者——注重细节并沉稳坚定，善于系统思考
喜欢安静，做事严谨，天生很独立，甚至在遇到危机时也能表现得很平静；务实而富有逻辑，责任心强，遵守诺言，是可以信赖的人；对细节有很强的记忆力和判断力，能够引用精确的证据来证明自己的观点，并且运用从前的经验来为现在的决定提供参考。
强调精确性，无论是在生活中还是工作中，都倾向于按部就班，遵守既定的流程，善于聆听并喜欢事情被切实而清楚地安排好。行事老练，会很小心地规避冲突，所以很少有意引发矛盾。也非常有责任心，工作中一丝不苟，有着极高的标准，值得信赖。
对于任务有始有终的耐心态度，对于自己的工作与任务有着极高的标准与要求，竭尽全力确保任务结果的高品质。理性冷静，又重视友谊与人情关系，对于事物有着自己的理解与诠释，通常保留自己的情绪与意见。
耐性与坚持、次序与精确，完美主义是天生的学者，次序井然而且条理清楚，善于分析，自我意识强，专心细致，追求精准。
可能的弱势：完美主义有可能是利己主义者，可能在内心深处看待事物上存在负面的想法，也害怕变化与冲突。有时会陷入工作的细节和日常操作中对有些新思想持怀疑态度，有时不能明白别人的需求，可能给人留下我行我素、冷漠的印象。
善于逻辑分析，有时会把自己的观点和传统的处事方式强加于人，阻止别人采用创造性的新方法，会影响更广泛信息的收集，可能不够理智地评估自己的行为可能带来的后果。
（二）自我盘点
1.兴趣爱好：听音乐、看电影、练书法、看小说、看杂志、短途旅游、品茶
2.优势：关心社会的公平和正义，有较强的社会责任感和人道主义倾向；对人慷慨、仁慈，喜欢倾听和关心别人，能敏锐察觉别人的感受；
个性温暖、友善，乐于助人，善言谈，能与周围的人融洽的相处；乐于与人合作，有责任感；喜欢从事与人接触的活动，关心人胜于关心物。
3.劣势：凡事“先人后己”，很少承认自己的需要，当关注自己需要的时候，觉得自己自私并且有一种罪恶感，不愿从别人那里获得帮助，忽视自己的感受；容易错过与别人一起做事的机会，减少自己与别人的交往；不愿讨论和表露自己的问题，较内向安静，不善言谈。
4.优点：简单朴实，可信赖，忠心，慎重，坚定不移，负责，可以为他人提供保护；好问，热心，有直觉力，对别人的感受很敏感；乐于支持别人，慷慨大方；有欣赏力，浪漫，精力充沛，有表现力。
5、缺点：过于注重他人感受，为自己的需要感到疑惑；为人际关系投入太多而容易产生情绪波动，未能保持足够的个人空间；给自己施加了更多压力，当自己对别人产生猜疑和矛盾情绪时，仍然设法保持对他们的信任和友善。
（三）解决自我盘点中的劣势和缺点
1.主动和周围的人交流讨论，把自己的想法分享给其他人，努力去克服自己不善言谈的缺点；提高自己的适应能力，让自己变得更加灵活一些。
- 敢于探索新的可能性，促成必要的改变；增强做事的计划性和条理性。
3.尽量客观理智地对待事情的结果，不要给自己施加太大的压力；增强做事的主动性，避免竞争激烈的环境。
4.正确认识自己的需要，保留足够的个人空间，减少对他人感受的过多注意，学会调节和控制自己的情绪；必要时寻求他人的帮助，主动提出自己的问题。
三、社会，学校，家庭环境分析
1．社会环境：中国政治稳定，经济持续发展，在全球扮演重要角色。人民生活水平不断提高，我国社会保障制度不断完善，民间慈善机构不断发展。国家实施“人才强国”战略，鼓励人民就业创业，并提供相关的政策支持，就业前景较为广阔。英语在国际交流中十分重要，社会对英语专业工作者的需求更大。
2．学校环境：上海海洋大学是多科性应用研究型大学，是上海市人民政府与国家海洋局、农业农村部共建高校，入选国家“世界一流学科建设高校”。学校设14个学院，现有本科专业42个，其中国家特色专业5个；学校是上海市首批课程思政教育教学改革整体试点校、首批深化创新创业教育改革示范高校、上海市依法治校示范校。学校环境优美，师资力量雄厚，有众多英语高级教师，并设有专门的就业创业服务中心，为毕业生提供巨大帮助。
3．家庭环境：家中有四名成员：爸爸，妈妈，哥哥和我。父母均为农民出身，文化水平较低。爸爸在本地工作，妈妈则是家庭主妇，在家处理大小事务，哥哥刚刚参加工作。经济条件较差，生活环境一般，生活农村，基础设施较城市稍差。父母对我的要求并不高，也不会给予很大的压力，和哥哥的相处也很融洽，会互相帮助。
四、角色建议
父亲：好好学习，照顾好自己的生活，不必与他人攀比，极力支持我上学。
母亲：认真学习，好好生活，抓住机会锻炼自己的能力，学会与他人相处。
伯父：多学多做事，品读经典，学会为人处世之道。
哥哥：好好享受大学生活，但不要荒废学业。
老师：努力，认真，做最好的自己，回首时不要后悔。
同学：培养自己的能力，提高专业技能，正确运用英语。
朋友：处理好学习和生活，与同学、老师和睦相处。