如何缓解学习压力

1、体育锻炼 学生不能一-味的读书，要劳逸结合。体育运动.是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。 2.听音乐 其实在学习中或复习中的孩子们都会遇到，学习压力紧张的情况，可以尝试让孩子或自己适当的放松一下大脑，可以适当听- -些舒缓心情或减缓大脑压力的因为，因为据科学调查，当- -个人因为压力过大后,适当的听听音乐可以缓解大脑压力，让焦躁的情绪慢慢放松。而且适当的听一下柔情的音乐可以让大脑更加放松，注意力更加集中。 3、合理利用时间 学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。首要制定- -个学习计划。