来自闽江学院-何斯美发布于:2020-02-29 15:52:10
保持合理的运动和积极行动。适当进行户内运动,运动的好处在于帮你减少精神上的紧张,增加心血管机能,增加自我效能,提高自信,提高免疫力抵御疾病。保持春节期间的部分活动,如可以通过网络进行拜年活动,可以看电视节目。难得有这样一段不用出门的时间,真的可以好好计划一下那些当初没有时间进行的事,充分利用这个时间看自己一直没时间看的书和电影,听些音乐,好好的泡个澡,在窗下享受阳光浴,安静的对自己的过去做些回顾与反思或对未来做些计划,跟自己的家人或爱人朋友通过网络聊聊天,或者可以学些新的技能如做点新菜,学习乐器和唱歌等。
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