疫情之下，我们不仅面对着来自病毒的挑战，还面对着自身心理的重大挑战。除了戴口罩、勤洗手、不出门外，还需要筑牢心理防线。正视疫情，调节好自身情绪，用乐观的态度为抗击疫情做出自己的努力，避免在疫情面前造成恐慌。
在疫情面前，焦虑和恐惧等都是人之常情，适当的应激有助于提升警惕从而更好地应对疫情，而不良情绪过度则会影响到心理状况甚至会对身体造成损伤。要保持良好心态，稳定情绪，坚定信心，坚信我们一定能够打赢这场疫情防控战。合理查阅相关信息，不要卷入庞大的信息流而不能自拔。不传递非科学、没有依据的信息。不要无限制、大规模地接受*，这样有可能会引起过度的应激反应。不传递恐慌，不要让负面认知对自身进行心理暗示，要明确自己如何做好预防，了解自己能够为抗击疫情做些什么，用理性的态度面对外界复杂的信息。谣言是传播疫情的催化剂，理智是对付病毒的良方，信心是预防疫情的疫苗。要提高对疫情的认识，要认准官方发布，不要被谣言左右了头脑，做到“不造谣、不传谣、不信谣”，用实际行动维护大局、服从大局，弘扬青春正能量。
要提高对谣言的分辨能力。目前全国上下高度关注疫情动态，互联网上各类信息鱼龙混杂，谣言的杀伤力不亚于疫情本身，越是这个时候，越要体现一名新时代大学生的政治素养和思想觉悟，未经证实的消息不应被转发散播，以免造成不必要的后果。
点赞 (0)
回复
