受疫情影响，各位同学已在家中进行网课学习，相信大家一开始都会手忙脚乱。据王导通过电话、QQ、微信聊天调查，在实际情况中，可能会发生这样一些居家学习的“低质量”现象。
比如：1、网课参与不积极，睡懒觉，要很久才能起床，在家难以约束自己；2、虽然看起来在认真听讲，但听课注意力不集中、容易走神，擅自打开一些其他的娱乐软件；3、课后完成作业不认真。
也许同学们自己也倍感烦恼——“其实我也很想认真学习、积极参与网课，可是我本来自控力就不够强。加上现在是在家学习，缺少了学校的作息制度的约束、又缺乏班级集体学习的氛围，所以效率变得很低。这可怎么办呢？”
王导跟大家分享几个小妙招：
1、从行动开始，建立学习的仪式感。早晨设定好闹钟，梳洗打扮、穿好外套，坐在书桌前打开电脑和笔记本，而不是瘫在沙发或被窝里。——行为影响态度！
2、运用记忆规律，提高学习效果。以背单词为例，第一天背10次；第二天背5次；第三天背3次；一周后再次复习，可以自行搜索艾宾浩斯遗忘曲线。——记忆需要不断重复！
3、拒绝拖延症。选一件你要做的事，告诉自己先坚持5分钟，然后立即行动，大脑是有惯性的。——积极暗示力量大！
同学们可以在下方留言分享：你是在什么环境中居家学习的呢？有没有什么好的居家学习方法呢？
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