新冠疫情来了，人们可能因为疫情，取消了过年前的种种外出计划，只能一家人在家里狭小的空间里活动，都宅在家中。人们正常的生活规律受到影响。大学生不例外。由此产生烦躁紧张的情绪，甚至更多的家庭冲突。而看到以及听到跟疫情相关消息多了，可能有些大学生会出现各种心里问题，比如焦虑恐慌、愤怒、抑郁、睡眠不良等。同时也有一些大学生会盲目乐观。其实这些都不是最佳的的心理应对策略。下面我来阐述疫情下大学生的心理应对策略。
遇到疫情发生，大学生的情绪也因此有了波动，造成一些心里问题。这是可以理解的。大学生应该找准对应心里问题策略，学会稳定的情绪，保持乐观积极的态度和斗志昂扬的精神。不要让糟糕的心里问题影响学习和生活。
大学生应该正确对待疫情,不要引起不必要的恐慌。大学生通过了解新冠疾病，重视疾病，明白如何科学、适当地保护自身，就不会有盲目的担心。
大学生可以与家人、朋友倾诉沟通，把心里的烦闷吐露出来。通过与亲人沟通，同朋友抱怨或者给或者还可以找心理热线，找心里医生解惑。还可以选择记录你的感受。或者支持别人一下也是一个帮助自己改善情绪的好办法。这些方法都可以将心里的负能量引导出去，维持心里的稳定。
大学生要保持规律的睡眠,有规律的休息可以让人提神振奋，斗志昂扬。大学生在疫情期间应该做到早睡早起，积极投入学习当中，不要为疫情所影响了心里而造成学习上的负担。
大学生可以适当运动，发泄压力。运动锻炼是不失为排解心里问题，宣泄压力的途径。在学校，大学生通过在运动场运动锻炼，排解学业压力。由于疫情原因，大家只好待在家里，运动的场所固然有限，但是办法总比困难多。做以下健身操，打打太极，这都是运动排压的方式。
节制地玩游戏。疫情期间游戏行业行情一路向好。因为大家都待在家里。烦闷时要找点娱乐，玩游戏是一种排解心里烦闷的方式。这里要提一句，玩游戏必须节制，可以规定每日一个固定的时间玩一个小时。在这一个小时中，从焦虑当中转移注意力，对降低焦虑都非常有帮助。
不妨听听舒缓的音乐，唱一首喜欢的曲子，或演奏一种乐器。沉浸在舒缓的氛围中对心里排解问题是有帮助的，在舒缓的音乐中小憩一阵子，收获一个健康积极的心态。
最后，在全国人民同心协力、奋勇战疫的同时，大学生要充分发挥青年人的责任与担当，不为心里问题所阻饶，不仅能够解决自己的心里问题，还能够去帮助他人、关心他人、做有意义的工作，为解决疫情添砖加瓦。
