同心抗疫迎春来

在“同心抗疫 共上一堂”形势与政策课中，通过对八个专题不同角度对疫情的学习和思考，我学到了很多。尤其是“疫情下大学生的心理应对策略”这一课，让我对自己本次疫情宅家的心理状态变化有了新的认识和思考。 在起初疫情刚爆发期间，不能出门待在家里的我每天一睁眼做的第一件事就是看疫情相关新闻报导，看着一天天确诊病例和疑似病例人数急剧增加，我开始变得焦躁不安、紧张烦躁，越想越多。心理作用让我总觉得自己出现了感冒、喉咙难受、身体不适等等症状，猜疑自己是否在之前出门在外时感染了新型冠状病毒肺炎。同时网络上的那些疫情报道和求助信息让我又有愤恨又有感动，情绪被疯狂牵连着。那段时间我的心理状态焦躁到了极点。 我意识到这样紧绷的神经非常影响我的生活，既然我在家中不能帮上什么忙，我应该找点事情做，调整自己的心态。虽然只能待在家中，但我仍可以找到很多放松的方式，因为没有时间搁置的想看很久的电影剧集，翻出那些买来却没来得及看的书，背背英语单词，在网上学着做一些以前想尝试却没有动手做的甜品和菜品……忙碌起来的生活有着充实的快乐，心境也放松下来，仍然会关注疫情动态，但少了原来的焦虑和不安。我知道遵从安排照顾好自己也是对自己和社会的一份责任，很幸运的是我调整过来了，我有好好利用这次宅家的机会提升自己。 自从上了大学，每天只有寒暑假才能回家，父母又常要上班，一家人待在一起的时间真的很少。这次是这么长时间以来第一次和家人朝夕相处一个多月之久。平常大家都很忙，总有手机的消息干扰，工作上的问题学习上的问题等。这次疫情宅家期间，大家都闲了下来，也静了下来。一家人一起看电视，一起打牌，一起做家务大扫除，那些一个人做无聊的事情，和父母一起做时却是温馨幸福的。很久没有这样和父母一起待着了，我好像又回到了小时候，感受到了特别强烈的家的温暖，也增进了我和父母的沟通和交流，更加深刻地了解彼此。 说到对外联系，虽然不能和朋友们出去见面玩耍，但发达的网络通讯帮助我们维持沟通交流，分享生活。即使很久不见，相隔很远，仍能互问安好、一起谈心。 其实在这次疫情下的心理应对家人和朋友都起到了很大的作用，他们是我焦躁心理的定心丸。在疫情中，不仅是对身体的破坏，也有对心理的打击，科学健康的心理非常重要。 愿疫情能早日过去，我们相约美好春天。