新型冠状病毒肺炎来势凶猛，全国人民正齐心协力共抗疫情。那么，如何做到有效保护自己？大家一起来上一堂健康教育课，打好这场疫情防控狙击战。
健康教育第一课
养成良好生活习惯 冠状病毒远离你
1.勤洗手：饭前便后、咳嗽打喷嚏后都要用含有酒精的洗手液洗手杀菌。
2.戴口罩：出门、公共场合佩戴口罩，使用医用外科口罩或医用防护口罩，定期更换。
3.多运动：加强体育锻炼，保证每天的运动量，提高自身免疫力。
4.莫贪嘴：拒吃野味，生熟分开，保持清淡饮食，食物要彻底煮熟。
5多通风：保持室内空气流通，尽量避免到人流聚集的公共场所。
6.远生禽：避免自己在未加防护的情况下与野生或养殖动物接触。
健康教育第二课
心理建设做到位 辨别真伪不慌张
1.莫信谣言：不信谣，不造谣，不要给自己造成更多的心理压力。
2.关注官方新闻：关注权威媒体发布的消息，每天消息查看要适量。
3.摆正心态：沉着、冷静面对疫情，不要自乱阵脚。
4.注重心理平衡：有心理平衡，才有生理平衡，有助于增强免疫力。
5.勿轻视：人群普遍易感染，不要轻视此次疫情。
6.明是非：对于铺天盖地来的消息，要有自己的判断能力，辨别真伪。
健康教育第三课
拒绝吃野味 安全心中有
1.不贪嘴：野味好吃，风险更大。拒绝野味，管住自己的嘴。
2.有认知：了解相关实时报道，充分认识到食用野味的风险。
3.严抵制：我们自己要抵制卖和买野味，同时也要劝阻家人不吃野味。
4.共监督：若发现有违法*野生动物现象及时联系相关部门，我们大家一起监督。
健康教育第四课
消毒措施做得好 疫情防控定得胜
1.选择合适的消毒剂：消毒剂种类繁多，了解各功能用途，正确使用。
2.家中常备医用酒精：医用酒精一般场合皆可使用，可以自行匹配浓度。
3.勤打扫卫生：保持家中整洁干净，病毒难有可乘之机。
4.进行日光曝晒：借助阳光紫外线杀菌，天气晴朗时，将被褥、衣物等用品放在阳光下曝晒。
5.餐具消毒：对耐高温的餐具进行高温蒸煮消毒。
6.做好个人卫生：勤洗手、剪指甲、洗发、理发。
综上便是健康教育课程的全部内容，小易再次强调：
出入口罩需戴好，疫情防护记心中；
不出远门不聚众，线上拜年情意重；
年节卫生长打扫，居家消毒不能少；
不食野味不聚餐，不信不传不造谣；
勤洗手来勤通风，家人健康心轻松；
增强体质多锻炼，健康教育记心中。
(下附桂林市肺炎疫情防控中心专家热线电话）
责任编辑：谷阳阳
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审核：蓝杬
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