军训注意事项

√ 别针 / 一字发夹 当军训服过大的时候，别针就派上用场啦！女生的长头发需要塞进帽子里，一字发夹可以用来固定帽子的同时，还能防止头发掉下来。 √ 短袖衫 / 打底背心 如果军训时没有统一发放短袖军训服，一定要把背心短袖穿在军训服中，可以吸汗、隔热。 √ 棉质的袜子 夏天很热，棉质的袜子不仅柔软舒适，还吸汗透气。 √ 合脚的鞋子 军训时穿的鞋子一定要合脚，不然拉练过程中很容易起血泡。如果不要求穿军鞋，一定要准备两三双透气吸汗的运动鞋，以备下雨时鞋子湿透而没鞋换洗。 √ 软腰带 领军训服时发放的皮带，是用来系在军训服外收腰用的。所以，一定要额外准备一根软腰带系裤子，因为军训裤的裤腰一般都很宽大。 药品类 √ 藿香正气水 / 金银花露 防暑必备。军训时常要顶着烈日，解暑很重要。 √ 润喉糖 喊口号、唱军歌必备。军训期间很费嗓，适当用嗓、保护喉咙很重要。 √ 防蚊液/花露水/风油精 驱蚊止痒必备。军训出门之前，先把容易遭咬的地方用防蚊液或花露水抹上，防止蚊虫叮咬。如果不慎被蚊子咬伤，一定要及时止痒，挠坏了皮肤就不好了。 √ 红霉素之类的消炎药 浸过汗水的皮肤很脆弱，容易破皮，红霉素可以防止伤口出现感染。 注意事项 1、学校一般会让买一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要）。 2、军训纪律很严格，一人出错，就可能整班受罚。所以，一定要听清楚教官指令，别迟到，别早退，不要在训练中有擦汗或挠痒的小动作，更不要与教官起冲突。 3、一定要乖乖穿好统一发放的军训服，统一着装，不要因为怕热或者嫌不好看而穿自己的服装。 4、晚饭一定要有节制，早饭和午饭一定要吃饱，吃饱了才有力气训练。 5、在休息时不宜喝大量的矿泉水，运动量大，出汗较多要注意补充盐分。建议饮用水以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。大汗淋漓后不要急于喝水，或者突然坐下、蹲起。会容易造成眩晕。 6、随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。 7、注意防晒，出门前半小时就要涂抹防晒霜，最好随身携带。因为军训出汗多，一般两三个小时补涂一次，注意，一定要在教官准许休息时再涂哦。 8、军训期间，一旦产生不适症状一定要及时报告教官，及时休息，别硬撑，以防发生意外，尤其是体质较差的同学。 9、近视的同学们，度数低的尽量别戴眼镜了。也不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训期间不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。 10、注意饮食，运动过后一定不要立即食用冰冻食物，以防肠胃不适。