本节课以新生刘文东同学的适应性案例导入，聚焦于新生入学后所面临的迷茫、郁闷等消极懈怠情绪，归结于学生出现的自我期待理想化、自我认知出现偏差、自我发展缺乏明确目标等原因；从解析心理适应在心理学上的概念，通过引导学生培养自立能力、积极心态−光明思维、合理规划目标、增强人际交往等积极心理调适；重在引导新生分析环境中的有利因素，正确评价自我，以积极乐观的态度应对各种问题，实现不适−转变−发展的良性适应过程，从而达到身心适应的良好状态。