新手心理适应

本课程介绍了拖延的概念、改变认知的方法，并给出对付拖延症的小技巧，以期帮助大学生解决拖延困扰、培养良好的学习习惯。

本课程通过分析大学生常见就业焦虑心态表现，分析大学生就业焦虑产生原因，通过探索求职九宫格，明确自我求职方向；树立求职就业信心，掌握有效求职技巧；做好身心状态调整，学会放松小技巧 ，三步法缓解大学生就业焦虑。

带你系统学习科学心理学。 不鸡汤、不口水、接地气，有理论讲解、有经典案例、有最新研究； 通俗易懂、有趣实用。陪伴你认识自己和周遭，帮助你更好成长。

人的心理健康包括： 具有充分的适应力；能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；生活的目标切合实际；不脱离现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；心理特点符合年龄；能适度地发泄情绪和控制情绪；在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

柳州工学院微电影《回归新生》

大学生心理健康教育知识科普

引导学生保持积极向上的心理状态，适应疫情防控常态化背景下校园生活。

历志老师深入浅出地解析了“白熊效应”的定义、本质及其应对策略。他通过实例告诉我们，了解并应对这一心理现象对管理个人思维和情绪至关重要，可以助力同学们更从容地面对挑战，实现自我的成长。

本视频主题为“打开认识自己的盲盒”，刘策老师通过对“乔哈里窗”进行讲解，生动具体地展开描述了其含义与重要作用。“乔哈里窗”是一种关于沟通的技巧，被称为“自我意识的发现——反馈模型”。它将我们的内心世界看作是一道窗口，我们可以将窗口分为四个意义不同的象限，从而更好的进行自我认识。